Notícias

No Dia Mundial do Cérebro, lembramos que a saúde cerebral se constrói como um puzzle complexo: cada peça conta. Dormir bem, praticar atividade física, prevenir traumatismos através do uso de capacete nas atividades de risco, seguir uma alimentação equilibrada, evitar o consumo de álcool, não fumar, manter a mente ativa e participar na vida da comunidade contribuem, em conjunto, para proteger o cérebro ao longo da vida. A este puzzle juntam-se ainda outras peças fundamentais: cuidar da audição e da visão e manter um acompanhamento clinico regular, que permita identificar precocemente e controlar fatores de risco como a hipertensão arterial, a diabetes e o colesterol elevado. Na USF Rodrigues Migueis, acreditamos que garantir cuidados médicos e de enfermagem de proximidade e promover famílias e comunidades mais saudáveis e resilientes é investir, peça a peça, na saúde cerebral de cada um de nós.

Semana comemorativa da lavagem das mãos

 Dia mundial da lavagem das mãos- 5 de maio 2026. 

Mensagem de Natal e Ano Novo

Desejamos a todos os nossos utentes e famílias um Natal sereno, vivido com saúde, união e esperança. Que o Novo Ano traga bem-estar, tranquilidade e muitos momentos felizes. 

Boas Festas!!!

Jornal USFRM

A USF Rodrigues Miguéis, integrada na ULS Santa Maria, publica desde 2015 um jornal trimestral dedicado à promoção da literacia em saúde. A iniciativa soma já 42 edições e afirma-se como um espaço de partilha entre profissionais e utentes, reunindo conteúdos de educação para a saúde, projetos da unidade, artigos especializados, sugestões práticas e um conjunto de atividades dirigidas à comunidade.

O jornal é um esforço coletivo que envolve toda a equipa da USF e conta também com a participação ativa dos utentes, através de textos, desenhos e outras contribuições. A revisão científica dos conteúdos é assegurada pelo conselho técnico da USF Rodrigues Miguéis, garantindo rigor e fiabilidade da informação publicada. A edição está a cargo da enfermeira Joana Gonçalves, mentora e dinamizadora do projeto desde a sua criação.

Com esta publicação, a USF Rodrigues Miguéis reforça o seu compromisso com a educação em saúde, aproximando-se dos utentes e promovendo uma comunidade mais informada, autónoma e participativa.

Consulte a última edição AQUI

https://www.ulssm.min-saude.pt/2025/12/12/jornal-trimestral-da-usf-rodrigues-migueis-literacia-em-saude-ao-servico-da-comunidade/

ESTAMOS DE PARABÉNS!!!

A USF Rodrigues Miguéis, fez a 4 Dezembro, 19 anos de história, cuidado e dedicação!!

Há quase duas décadas que estamos ao lado da nossa comunidade, garantindo proximidade, qualidade clinica, formação continua e iniciativas que fortalecem os laços com mais de 14 mil utentes das freguesias de Benfica e Carnide.

Com uma equipa multidisciplinar estável, projetos inovadores e um compromisso permanente com a promoção da saúde ao longo da vida, continuamos a consolidar- nos como uma referencia nos cuidados de saúde primários da região.

19 Anos a cuidar, acompanhar e crescer consigo. Obrigado por fazer parte da nossa história - e que venham muitos mais!!

SER + SAUDÁVEL - Novembro 2025

A USFRM tem desde 2017 Projeto "Ser + Saudável", cujo principal objetivo é a sensibilização dos utentes para a prevenção da Hipertensão Arterial e suas complicações. O desenvolvimento do projeto engloba um conjunto de atividades como sessões de Educação para a Saúde, entrega de folhetos informativos, artigos no jornal da Unidade, dinâmicas como por exemplo, caminhadas, orientações relativas à alimentação saudável. Sendo as questões cardiovasculares consideradas problemas graves a nível mundial, nacional e local, a equipa de enfermagem da USFRM, decidiu apostar nesta temática para a realização de investigação na área de intervenção de enfermagem ao utente com Hipertensão Arterial. A Equipa de Enfermagem com o desenvolvimento destas atividades sentiu a necessidade de desenvolver um trabalho de investigação, "HTA – SER + SAUDÁVEL" – PROJETO DE INTERVENÇÃO DE ENFERMAGEM NUMA UNIDADE DE SAÚDE FAMILIAR, apresentado no Congresso Internacional de Saúde Familiar a 7 e 8 de fevereiro de 2025 em Aveiro. Para o qual foi necessária a atualização de informação, confrontação com os dados estatísticos recolhidos nas sessões de Educação para a Saúde. No dia 28 de novembro 2025, foi realizada pelos enfermeiros da Unidade e alunos de enfermagem em estagio, mais uma das atividades anuais programadas, com utentes a partir dos 18 anos, numa amostra de cerca de 40 utentes. A sua finalidade seria oportunisticamente identificar a hipertensão silenciosa avaliar a adesão ao regime terapêutico, técnica de avaliação da tensão arterial em domicilio, entre outras. 

IV Encontro com os utentes

O nosso IV Encontro com os Utentes foi um momento de partilha, aprendizagem e proximidade com a comunidade!

Falámos sobre saúde, movimento, alimentação, bem-estar, e, acima de tudo, felicidade - sempre com o objetivo de reforçar a literacia em saúde e fortalecer a ligação entre a equipa e os nossos utentes. 

Obrigada por fazerem parte desta nossa caminhada! 

Continuamos juntos, por uma saúde cada vez mais próxima e humana.

O Sucesso Escolar e a

Felicidade @ Tem

A USF Rodrigues Miguéis convida os seus utentes para assistir à sessão "O Sucesso Escolar e a

Felicidade", no IV Encontro com os Utentes. Temas abordados:

- O que é a felicidade? Pode ser medida?

- Que importância tem o sucesso escolar para a felicidade de um indivíduo e da comunidade?

- O impacto da segurança e do ambiente familiar no sucesso escolar da criança.

- Sinais de alerta médicos que podem afetar a aprendizagem.

🗓️ Data: 7 de novembro

⏱️ Horário: 16:15 às 17:00

🧧Local: Unidade de Saúde Familiar Rodrigues

Miguéis

* Inscreva-se na receção da USF ou através dos locais habituais

Envelhecer é inevitável, mas envelhecer bem é uma escolha!
No âmbito do IV Encontro com os Utentes da USF Rodrigues Miguéis, convidamo-lo(a) a participar numa sessão onde vamos falar de atitudes simples que ajudam a viver mais anos, com energia e qualidade de vida.
O segredo está na consistência e em fazer um pouco todos os dias. Comer bem, mexer-se, dormir, cuidar da mente e das relações.
Envelhecer bem não é sorte, é construção.
E o melhor dia para começar, é hoje!
📅 Data: 7 de novembro 2025
📍 Local: USF Rodrigues Miguéis
🕒 Hora: 11h30 - 12h15
👉 Inscreva-se na receção da USF ou através dos contactos habituais.

No âmbito do IV Encontro com os Utentes da USF Rodrigues Miguéis, convidamo-lo(a) a participar numa sessão dedicada à Demência, um tema que toca muitas famílias e merece toda a nossa atenção.

Venha aprender mais sobre:

- O que é a demência e como se manifesta

- Estratégias de comunicação com a pessoa com demência

- Dicas práticas para cuidar e apoiar quem vive com demência

- Quais os recursos comunitários de apoio disponíveis

📅 Data: 7 de novembro 2025

📍 Local: USF Rodrigues Miguéis

🕒 Hora: 14h15 - 15h

Juntos podemos promover uma melhor compreensão e apoio a quem vive e convive diariamente com esta condição.

👉 Inscreva-se na recepção da USF ou através dos contatos habituais.

"🏓🛼🤹‍♀️ Brincar e ser feliz 🤹‍♀️🛼🏓
O Brincar não tem idade! 👶🏻👧🏼👨🏻👩🏻‍🦳
São inúmeras as vantagens do brincar em qualquer idade, com enorme impacto na saúde física e mental. Os benefícios passam resumidamente pela estimulação cognitiva, física, social, entre-gerações, entre outras. Neste encontro vamos abordar resumidamente a importância de Brincar, assim como, algumas interações com o público. Venha ter connosco, encontre a criança que há em si!! 🎉💙
📅 Data: 7 de novembro📍 Local: USF Rodrigues Miguéis🕘 Hora: 15h-15h45
👉 Inscreva-se na receção da USF ou através dos contactos habituais."

🌸 Dia Mundial da Menopausa 🌸
Hoje, 18 de Outubro, assinalamos o Dia Mundial da Menopausa, uma fase natural na vida da mulher que marca o fim do período reprodutivo e traz consigo várias transformações físicas e emocionais.
A menopausa não é uma doença, mas sim uma etapa de mudança — pode implicar sintomas como afrontamentos, alterações do sono, variações de humor ou secura vaginal.
Com informação, acompanhamento e hábitos saudáveis, é possível viver esta fase com qualidade de vida e bem-estar. 💪💜
Para promover a literacia em saúde e o diálogo aberto sobre este tema, a USF Rodrigues Miguéis convida todos os seus utentes para o IV Encontro com os Utentes, no dia 7 de novembro.
Nesta sessão de Educação para a Saúde, dedicada à menopausa, vamos conversar sobre sintomas, estratégias de bem-estar físico e emocional e esclarecer dúvidas com a nossa equipa de profissionais.
📅 Data: 7 de novembro📍 Local: USF Rodrigues Miguéis🕘 Hora: 10h15-11h
👉 Inscreva-se na receção da USF ou através dos contactos habituais.
Vamos falar abertamente sobre a menopausa — com ciência, empatia e partilha. 🌿

Hoje, dia 16 de outubro, celebra-se o Dia Mundial da Alimentação! A Unidade de Saúde Familiar Rodrigues Miguéis, convida todos os seus utentes a refletirem sobre os alimentos que colocamos no prato e sobre a importância de uma alimentação equilibrada para a nossa saúde e bem-estar. Alimentar-se bem é cuidar de si — do corpo, da mente e das emoções. A forma como nos alimentamos reflete-se no nosso humor, disposição e saúde mental.
Valorizar alimentos frescos, naturais e produzidos de forma sustentável é essencial para cuidar de nós e do planeta. Vamos juntos pensar na origem do que colocamos no prato. Não é preciso mudar tudo de uma vez! Pequenas atitudes, como incluir mais frutas, legumes e água na rotina, já fazem uma grande diferença na qualidade de vida. Que este Dia da Alimentação seja o ponto de partida para uma jornada saudável. Aproveitamos ainda para informar que no âmbito do IV Encontro da USF Rodrigues Miguéis com os Utentes, será realizada uma sessão de educação para a saúde, dedicada à alimentação saudável: "Comer bem para me sentir bem", dirigida a todas as faixas etárias, com atividades dinâmicas e práticas para aprender a comer bem e sentir-se melhor.
Data: 7 de novembro
Horário: 12:15 às 13:00 Local: Unidade de Saúde Familiar Rodrigues Miguéis Junte-se a nós para um dia um momento de aprendizagem, partilha e boa disposição! Descubra como pequenas mudanças na alimentação podem transformar a sua saúde e qualidade de vida. Não perca esta oportunidade!

O dia do Utente da USF Rodrigues Miguéis, vai ter a sua IV edição a 7 de novembro 2025. Um dia dedicado aos utentes da unidade, com temas de várias áreas temáticas. Consulte o nosso plano do dia!! Inscreva-se e apareça. 

Contamos mais uma vez com a sua presença!!!